Lemon shake

Voor de warme lente- en zomerdagen een heerlijke, frisse en uiteraard gezonde shake. Een sportdrank bij uitstek door het hoge eiwitgehalte uit de volle zuivel en de anti-oxidanten uit het citrusfruit. Ook zeer geschikt voor afvallen, koolhydraatarm en eiwitrijk. Reacties vanuit de Slank & Fit CLUB over deze smoothie waren…

Lees verder

Lenteshake topper 10 – De party shake

De afsluitende shake van de Lente shake top 10 is een shake die zo geserveerd kan worden op feesten en partijen. De aardbei speelt hier de hoofdrol in. Daar dit al zo’n lekkere fruitsoort is wil ik hier zo weinig mogelijk aan toevoegen. Alleen citroen en water is toegevoegd. Als…

Lees verder

Lenteshake topper 9 – de oranje shake

De ingrediënten en het uiterlijk van deze shake heb ik bepaald door mijn inspiratie die ik kreeg bij het volgen van het WK. Brazilië is voor mij het land van de vrolijke mensen, de voetbal en het lekkere eten. Deze shake wilde ik dan ook al deze ingrediënten meegeven. Vandaar…

Lees verder

Lenteshake topper 6 – De afslankshake

Deze overgezonde shake heeft als belangrijkste ingrediënt Rabarber. Rabarber is een lentegroente vol goede eigenschappen. Het bevat de vitamines A, B, C en belangrijke mineralen zoals ijzer, magnesium, kalium en natrium. Het zit vol anti-oxidanten, is een ontgifter, geeft veel energie bij vermoeidheid, bevat veel vezels, helpt bij overgangsklachten en…

Lees verder