De weg naar vitaal oud worden
Browsing-tag
Herken je dat? Fitnessen omdat je buren het doen of omdat je hoort dat het zo goed werkt voor afvallen werkt niet als je er geen klap aan vindt. Je hersenen reageren op deze ongewenste manier van bewegen, en zullen niet met gemak wille zorgen voor de juiste aanmaak van hormonen om spiermassa bijvoorbeeld op …
Ook dit jaar daag ik iedereen uit voor een challenge om ‘strakker’ het jaar 2018 af te sluiten, met minder vetmassa en meer spiermassa. Kom in actie! Doe mee met de Feestdagen Workout Challenge 2018! Je verandert jouw leefstijl door dagelijks actief te zijn! Dagelijks meer beweging en dat in de vorm van een hele …
In 3 maanden tijd 6 kg afgevallen waarvan ruim 4 kg aan vet. Eindelijk val ik ook eens makkelijk af, met behoud van mijn spiermassa. Voorheen heb ik meerdere diëten geprobeerd, waaronder Weight watchers, Sonja Bakker en meerdere keren Cambridge. En daarna werd ik iedere keer weer zwaarder. Ook de reguliere begeleiding bij mijn voedingscoach …
In Nederland krijg je de diagnose Prediabetes, ofwel de voorfase van diabetes, als Bloedsuiker – nuchter geprikt (acht uur daarvoor niets gegeten of gedronken behalve water): Tussen de 6,1 en 6,9 mmol/l is Boven de 6,9 mmol/l – diabetes Bloedsuiker – niet nuchter geprikt (zo’n anderhalf tot twee uur na een maaltijd, op het moment …