De weg naar vitaal oud worden
Browsing-tag
Deze heerlijke koolhydraatarme citroen bosvruchtencake is een verantwoord tussendoortje, lekker en leuk ook met de feestdagen. Maar ook super als ontbijt of als after workout snack. Uitermate geschikt voor als je wil afvallen, of als je juist op gewicht wil blijven en voor mensen met diabetes. Ingrediënten 90 gram kokosmeel 1/4 theelepel zeezout 100 gram …
Lekker vette 🙂 ‘energyballs’, geschikt voor na het sporten en voor als je behoefte hebt aan een verzadigend tussendoortje. Ze bevatten goede vetten, waardoor dit tussendoortje echt lang verzadigd. Sommige marathonlopers lopen op kokosvet, zo lang kun je er op teren. Ze smaken heerlijk door de chocola en door de matcha hebben ze ook nog …
Een heerlijke verantwoorde pizza die makkelijk en snel te bereiden is. Met lekker veel groente en ook nog eens eiwitrijk en glutenvrij. Wat wil je nog meer als je denkt aan de slanke lijn en aan ‘snackfood’, zoals de pizza. Ingrediënten voor de bodem 200 gram havermeel, glutenvrij (of haver gemalen) 200 gram volle kwark …
Twee vriendinnen hebben zich aangemeld in onze praktijk voor de Summer Proof challenge. Het lukte de 2 vriendinnen steeds maar niet om op eigen houtje af te vallen. Ze hadden al van alles geprobeerd. Ze overwogen zelfs nog even om toch weer gezamenlijk Weight Watchers op te pakken, maar wilden niet nog een keer zoveel …