De weg naar vitaal oud worden
Browsing-tag
Er is weer iemand jarig op werk, er staan allerlei verschillende taarten en ik kan het niet weerstaan om er een punt van te nemen. Een uur later staan er nog enkele stukjes en omdat weggooien zonde is, neem ik er nog maar 1. De rest van de dag voel ik me schuldig over zoveel …
Heerlijk om een je eigen ice tea te maken, zonder suikers en chemische e-nrs! Bij veel vocht verlies is het belangrijk veel te drinken. Suikerdranken zorgen voor een mindere opname van vocht dan water of kruidenthee. Vandaar dat dit drankje perfect is voor tijdens of na het sporten. Ingrediënten: 1 lt kokend water 2 zakjes …
Lekker zo’n koud soepje voor in de zomer. Ook nog eens, je raadt het al, met heel veel gezondheidsaspecten. Asperge is de groente voor een goede darmwerking, het werkt ook nog eens bloeddrukverlagend, vermindert hartkloppingen en heeft nog veel meer eigenschappen die eigenlijk meer gepromoot mogen worden door de fabrikanten van voedingsmiddelen. Ingrediënten voor 4 …
Spinazie is wat mij betreft een superfood met stip op nr 1, en het is ook nog eens van eigen bodem. Het zit boordevol anti-oxidanten dat veroudering tegengaat. Vervolgens zit het tjokvol vitamines en mineralen waaronder vitamine A, vitamine B11 (foliumzuur) en vitamine K waar ik nader op in wil gaan daar ze vaak onderschat …