De weg naar vitaal oud worden
Browsing-tag
De lactosevrije variant op de chocolademelk. Heerlijk warm te serveren met slagroom. Ik heb het met de Gezond en Fit trainingsgroep gedronken na een koude training in de avond. Resultaten waren zeer positief. Het is eiwitrtijk doordat het ingrediënt pindakaas gebruikt is, dus goed voor herstel van de spieren. Hydraterend vanwege het kokoswater en een …
Wie wil ook 11 kg afvallen? Of 12 cm in taille kwijt? Mooie resultaten zijn behaald met leefstijlbegeleiding bij de praktijk ‘Geniet van Gezond’. Samengevat heb ik in 2016, tot vandaag dd 1 december, 24 mensen mogen begeleiden op weg naar een gezonde leefstijl. Om een beeld te geven van mijn dienstverlening en de resultaten …
Het was koud maar wij hadden het niet koud. Magda en ik gaven gisterenavond de training, langs het strand, voor het programma Gezond en Fit in Nesselande. We hadden een leuke opkomst, het was gelukkig droog, en ieder had goede zin 🙂 Eerste deel was gericht op warming up, waar we de gewrichten en spieren …
Vandaag is de Personal Training van Lenie gestart met een gedegen intake. Na een bloeddruk test bleek dat ze een te hoge bloeddruk heeft. Dit had ze niet verwacht en ze schrok er wel van. Daarnaast was ze te zwaar, met een te hoog vet%. Haar visceraal valt gelukkig net binnen de norm. Lichaamsmetingen zoals …