De weg naar vitaal oud worden
Browsing-tag
Het zomerprogramma Slank & Fit zit er op en de afsluiting is een feit. Het Slank & Fit programma eindigde 26 juni, zoals gewoonlijk met een bootcamp bij Corpoforte, fysiotherapie/fitness, met aansluitend een verantwoord hapje en een drankje van de Praktijk Geniet van Gezond, leefstijlcoaching. Onze kanjers Heidi en Sylvia in actie. En als er …
Er is weer iemand jarig op werk, er staan allerlei verschillende taarten en ik kan het niet weerstaan om er een punt van te nemen. Een uur later staan er nog enkele stukjes en omdat weggooien zonde is, neem ik er nog maar 1. De rest van de dag voel ik me schuldig over zoveel …
Vanmorgen was het de 10de keer dat ik een afspraak had met Irene. Zij was verleden najaar naar mij toegekomen met de vraag om haar te begeleiden in een gezonde leefstijl. Ze wilde de najaarsdip voorkomen, ze wilde afvallen en zich fitter voelen. Het is haar vaker gelukt om af te vallen, alleen ging dit …
De hersenen verbruiken maar liefst twintig procent van onze energie. Ze hebben deze energie (brandstoffen en bouwstoffen) nodig om goed te kunnen functioneren. Deze brand- en bouwstoffen krijgen we binnen via onze voeding. Ook al vóór de geboorte, bij de aanleg van de hersenen, zijn goede bouw- en voedingsstoffen nodig voor een goede ontwikkeling. Met …