De weg naar vitaal oud worden
Browsing-tag
Een lekker stuk bananenbrood als ontbijt voor het sporten, maar ook geschikt voor de lunch of als tussendoortje. Een perfect ontbijt vóór een intensieve sportsessie of een lange duurtraining . Het bevat snelle suikers, maar ook veel vetten. En vetten zijn de leverancier van energie voor een lange periode. Voor als tussendoortje, is het ook …
Is chocola gezond? Ik hoor het je al denken. Pure chocola ofwel cacao is zeker wel gezond, en altijd uiteraard met mate. Cacao bevat flavonoïden, ofwel anti-oxidanten. Anti-oxidanten gaan veroudering van je lichaam tegen en zorgen voor een waslijst aan gezondheidsbevorderende eigenschappen, zoals: bloeddrukverlagend, ontstekingsremmend, beschermend tegen schadelijke processen, vrije radicalen, oxiderende stoffen en nog …
Geen betere remedie dan een kop hete kippensoep op koude dagen. Veel warme dranken zijn goed voor een verkoudheid maar kippensoep is een uitblinker. Het maakt het taaie slijm dunner zodat je het beter kunt ophoesten en het onderdrukt de werking van witte bloedcellen, zodat je minder hoest. Kip zit vol goede eiwitten en mineralen. …
Adrie schrijft Eind 2019 neem ik me voor om in 2020 een aantal zaken anders aan te pakken waaronder gezondheid. En daar hoort gewicht dan ook bij. Mijn vrouw, lid van PWC Nesselande, geeft aan dat ze hetzelfde voornemen heeft en we zetten samen onze doelen op. Voor mij betekent dat van 97,5 kilo op …