De weg naar vitaal oud worden
Browsing-tag
Een heerlijk simpel recept met maar 4 ingrediënten, alle ingrediënten zijn al lekker op zich. Vol anti-oxidanten, vezels en ook nog eens met goede vetten. Een dergelijk gezonde koek is een ideaal tussendoortje bij afvallen, na het sporten en gewoon als je net als ik houd van lekkere gezonde tussendoortjes zonder geraffineerde suikers en nutteloze …
In de beweeglessen “Vitaal & Fit” wordt getraind met het HIT-principe uit de functionele fitness training. Dit betekent dat het een training is met hoge intensiteit en vooral gebaseerd op trainen met eigen gewicht. Ik zeg zelf ook altijd dat mijn trainingen zeer kort maar uiterst effectief zijn. De trainingen zorgen voor een goede vetverbranding, …
In september reed ik terug naar Nederland vanuit Italië. Genoten van alles wat het land te bieden heeft. Onderweg werd ik gebeld door Sebastiaan (ex collega) of ik de volgende dag kwam lunchen met hem en zijn vrouw. Erg leuk want we hadden elkaar een tijd niet gezien. We moesten wel op tijd komen want …
Afgelopen vrijdag 27 november, was voor mij, naast het einde van een sessie Slank & Fit in 3 maanden, de laatste dag van 2 jaar samenwerking met Corpoforte! Uit deze samenwerking ontstonden mooie programma’s zoals ‘Leefstijlbegeleiding in 6 maanden’, ‘Slank & Fit in 3 maanden’ en de ‘Slank & Fit Club’. Ik heb er mooie …