Wat zijn de voordelen van sporten in de vroege ochtend?
Ken je de uitdrukking uitstel = afstel. Ook voor sporten geldt dit als het al niet jouw favoriete onderdeel van de dag is. Doe het direct, bij het opstaan. Het hoeft maar 5 minuten te kosten en je hebt er voor de rest van de dag al profijt van. En de mens is geschapen om te bewegen. Wij hebben meer dan 600 spieren in ons lichaam die wel aansporing nodig hebben om goed te blijven functioneren. Als je deze dan al gelijk heb aangespoord in de ochtend ben je toch al lekker bezig.
Daarnaast start het je metabolisme goed op als je in de ochtend sport. Je energieverbranding wordt al direct goed op gang gebracht waarna je gezonde trek krijgt, je jezelf fitter voelt, je concentratie verbetert maar waarmee je ook een snellere vetverbrading krijgt. Je stofwisseling zal de hele dag op een hoger peil blijven werken. Dus als het niet lukt om af te vallen, of je wil nog net de laatste kilo’s er af.. Wat let je, ga sporten in de ochtend.
