Sporten met diabetes. Doe altijd iets wat bij je past en waar jij blij van wordt. Bouw het rustig op en ontdek wat het effect van sporten is op jouw lichaam. Sporten met diabetes kan je veilig onder het toeziend oog van een sportschool of personal trainer met het keurmerk ‘oog voor diabetes’. Deze sportscholen of trainers weten hoe ze iemand met diabetes moeten begeleiden. Tijdens het sporten loop je bijvoorbeeld het risico op hypo’s. Die kun je voorkomen door voor het sporten minder insuline te geven of wat extra koolhydraten te nemen. Dit kan je overleggen met de sportschool of de personal trainer. Wanneer je begint met sporten is de bloedglucose iets hoger, maar deze gaat door de inspanning weer omlaag. Blijf ook voldoende drinken. Bij inspannende activiteiten drink je een 0,5 tot 1 liter per uur.
Ook Geniet van gezond heeft sinds november 2017 het keurmerk “personal training met oog voor Diabetes’.
Met dit keurmerk kan de praktijk Geniet van Gezond, haar klanten met diabetes nog beter van dienst zijn. In januari 2018 start ik met trainingen voor mensen met diabetes, om meer kracht en conditie op te bouwen en bloedsuikerwaardes beter te reguleren. Lees verder op de pagina van onze FitNesse trainingen
