Lenteshake topper5 – de Sportshake

Deze shake is zo lekker. De shake voor het sporten. Maar ook voor andere intensieve inspanningen. Met biet, rood fruit en verse sinaasappelsap. Vind jij frambozenijs ook zo lekker… dan vind je deze shake, de koude variant, vast ook erg lekker met bevroren frambozen!

Deze shake is geschikt voor het opdoen van energie en voor een langer uithoudingsvermogen tijdens het sporten, dankzij de biet en de sinaasappels. De anti-oxidanten uit rood fruit zijn weer geschikt voor het tegengaan van oxidatie door sport.

sportshakeweek5

Ingredienten

  • 250 gram rood fruit (mijn voorkeur gaat uit naar bevroren fruit zoals frambozen/bessen of aardbeien,┬á de shake krijgt dan de smaak van vruchtensorbetijs)
  • 2 sinaasappels
  • 1 grote gekookte biet

Bereiding

  1. Maal het fruit in een blender (het bevroren fruit apart fijn malen in een icecrusher of in een blender met crush functie)
  2. Voeg er vervolgens de sinaasappels zonder schil en de gekookte biet aan toe en blend dit verder tot een sap
  3. Drink de shake met het bevroren fruit zo koud mogelijk

Als jij deze shake ook zo lekker vindt of je hebt hier nog leuke varianten op. Wil je dan jouw reactie achterlaten onder in deze blog. Alvast bedankt!

Te volgen op social media

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *