Homemade hummus

Zo simpel en zo gezond. De kikkererwt vormt het basis ingrediënt van dit recept. Het is voeding vol vezel, het werkt stimulerend voor je darmen en het zorgt voor een lang verzadigingsgevoel. Goed dus als je wilt afvallen. Ook geschikt om te eten voor een duursportwedstrijd daar het langzame koolhydraten in zich heeft en dus ook lang energie geeft.

Ingrediënten:

  • 1 klein blikje kikkererwt
  • 1 klein uitje
  • 1 knoflookteentje
  • 3 el tahin, ofwel sesampasta
  • 2,5 el citroen
  • 1,5 el olijfolie
  • snufje komijnzaad

Bereidingswijze:

  1. Doe alle ingrediënten in een kom
  2. Pureer naar gelang de gewenste smeuïgheid

Zie mijn recepten database voor overige gezonde recepten op deze site. Hou mijn website in de gaten of abonneer je op mijn nieuwsbrief als je benieuwd bent naar mijn nieuwe gezonde recepten.

Te volgen op social media

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *