FitNesse

Dit programma is opgezet om structurele stimulans  te bieden in een gezonde leefstijl. FitNesse, voorheen fit2gether, is geschikt om je conditie op te krikken, voor spieropbouw, en bij lichamelijke klachten. Met gezamenlijk circuittraining, in een gezellige sfeer  (met muziek en leuke mensen) en onder persoonlijke professionele begeleiding. Met voorlichting over voeding / beweging /  ontspanning. Zie een impressie van de FitNesse trainingen.

Programma:

  • Wekelijkse training van 3 kwartier
  • Stimulans via de groepsapp
  • voedingsvoorlichting en een afsluitend gezond hapje en/of drankje en delen van voedingsweetjes

Waar?

Buiten in de wijk Rotterdam / Nesselande. We verzamelen in het buurtcentrum de Kristal. Bij voldoende animo kunnen we in de wintermaanden en bij regen binnen trainen.

Prijs?

Klik hier voor de actuele tarieven.

Wanneer?

Iedere woensdag- en vrijdagochtend van 8.45 – 9.45 u.

Vanaf 2018 zal op de woensdag in de middag ook een trainingsgroep starten voor mensen met diabetes. Zie het keurmerk Personal trainer met oogmerk voor diabetes. Aanmelden is al mogelijk, via de mail

 

 

 

 

Te volgen op social media

Reageren is niet mogelijk