Website ondergaat een zomermetaformose

De komende weken zal deze website niet volledig toegankelijk zijn. Zij ondergaat een zomermetamorfose. Zo ga ik er van uit dat met deze metamorfose de website voor jou nog meer een stimulans zal zijn om een gezonde leefstijl te behouden danwel jou kan stimuleren op weg naar een gezonde leefstijl.…

Lees verder

Zelfmanagement van auto-immuunklachten

Wist je dat auto-immuunziekten vaak zelf goed zijn te ‘managen’ door verandering in leefstijl. Allereerst de definitie van Wikipedia voor een auto-immuunziekte: ‘De auto-immuunziekte ontstaat doordat het immuunsysteem lichaamseigen cellen en stoffen als lichaamsvreemd ziet. Het lichaam gaat dan antistoffen tegen de eigen weefsels vormen. Auto-immuunziekten kunnen worden ingedeeld in…

Lees verder

Af van depressiviteit met voeding / leefstijlbegeleiding

Een op de tien 40- tot 50-jarigen geeft aan het afgelopen jaar depressief te zijn geweest. Ruim 1 miljoen mensen in totaal heeft in 2015 zelf aangegeven een depressie te hebben gehad. Een groot deel krijgt hiervoor anti-depressiva voorgeschreven. (Bron: CBS) Maar wist je dat anti-depressiva alleen de symptomen bestrijden/verlichten…

Lees verder

Lunge Challenge

Vanaf morgen 7 december gaat de lunge challenge van start. In 2014  heb ik voor het eerst de Lunge Challenge opgestart, hier aan deden meer dan 20 deelnemers mee. Wie doet nu met me mee? In deze Challenge zal je gestimuleerd worden dagelijks actief te zijn!  Dagelijks meer beweging en…

Lees verder