De weg naar vitaal oud worden
Wat een resultaat, en dat in 6 weken tijd, om trots op te zijn. En dat is Melina. En ik uiteraard ook, op haar 🙂 Haar buikomvang is weer dat ze haar broeken van net voor de bevalling van haar dochter aankan. Ze is slank geworden met een taille van 75 cm. Daarnaast is ze …
Een cake dat eiwitrijk is, vol vezels, goede vetten en anti-oxidanten! Dat is een kort maar bondige omschrijving van deze cake. EN natuurlijk ook nog eens lekker! Niet onbelangrijk, heel makkelijk te maken. Ook bij mijn kinderen is het een geliefd recept, bij de klanten van de sportschool is het als lekker bevonden en de …
Het is zo fijn om te horen dat een klant zoveel stimulans ervaart van mij als leefstijlcoach in haar begeleidingstraject naar een gezondere leefstijl. Deze klant, is 37 jaar, heeft last van chronische vermoeidheidsklachten. Ze is vaak futloos, slaapt veel, iedere dag doet ze een middagdutje. Daarnaast zorgt ze veel voor haar man en 2 …
In Nederland heeft 10% van de mensen last van het Prikkelbare Darm Syndroom, ook wel PDS genoemd. De klachten zijn onder andere een opgeblazen buik, obstipatie / diarree en gasvorming. Een oorzaak van klachten kan gelegen liggen in stress of maag- en darminfecties maar ook door het nuttigen van bepaalde voedingsmiddelen. Het Prikkelbare darm syndroom …