Online succes

Welkom bij het online programma  succesvol afvallen “5 kg minder in 3 maanden”!

Intensieve begeleiding

Je krijgt een intakeformulier toegestuurd met vragen over jouw leefstijl zodat ik jouw energiebehoefte kan bepalen. Vervolgens krijg je een e-book met voedingskennis, variatielijsten met voeding, 12 weken gezonde voedingsmenu’s en beweegtips om die 5 kg kwijt te raken in 3 maanden.

En voedingsmnenu’s zijn altijd voorbeelden,vandaar dat ik je vraag om deze 3 maanden jouw voeding te noteren in een voedingsapp, zodat ik wekelijks  een terugkoppeling kan geven om jou op de goede weg te brengen naar een gezonder gewicht.

Mail of bel  (06-11098764) me voor een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek.

Mijn 10 leefstijlregels:

  1. Stel jouw dagelijkse doel vast
  2. Plan je maaltijden en de boodschappen
  3. Blok beweging in je agenda
  4. Drink voldoende
  5. Eet onbeperkt groente
  6. Gebruik de goede vetten
  7. Eet eiwitrijk
  8. Slaap voldoende en op tijd
  9. Zondig met mate en plan dit in
  10. Geniet van gezond!

 

Te volgen op social media

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *