5 kg afvallen

Als je kiest voor het programma 5 kg afvallen, kies je voor een intensieve begeleiding met veel contact met je personal coach. Wil jij gedurende 3 maanden gestimuleerd worden met veel coaching, voedingskennis en meer? Dan ben je bij Monica aan het juiste adres.

Jouw lichaamssamenstelling wordt tijdens elk consult opnieuw bepaald. Daarnaast krijg je bij ieder consult de informatie en de ‘boost’ mee naar huis die zorgen voor de nodige motivatie om het gewenste doel te bereiken. Vragen tussendoor zijn altijd mogelijk. Als je online jouw voeding bijhoudt, wordt er tussendoor meegekeken en feedback geleverd. Daarnaast zorgt telefonisch danwel app-contact voor de stimulans om op het goede pad te blijven die je leidt naar een  gezonde leefstijl.

Mijn 10 leefstijlregels:

  1. Stel jouw dagelijkse doel vast
  2. Plan je maaltijden en de boodschappen
  3. Blok beweging in je agenda
  4. Drink voldoende
  5. Eet onbeperkt groente
  6. Gebruik de goede vetten
  7. Eet eiwitrijk
  8. Slaap voldoende en op tijd
  9. Zondig met mate en plan dit in
  10. Geniet van gezond!
Te volgen op social media

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *